改善肠道我每天喝150ml自制酸奶，加5g奇亚籽和10g燕麦。早上空腹喝，午饭前再来一杯200ml温水。两周肠道蠕动改善，大便从3天一次变每天一次，体重稳住没反弹。注意事项：乳糖不耐受的人改用无乳糖版；第一次加奇亚籽要少量试，避免胀气。

宝宝6个月了，我终于给小宝换了第一罐爱他美白金版3段奶粉。超市活动价288元一罐，比较划算。这阶段宝宝体重应该达到出生时的两倍，我家小宝现在7.8公斤，符合标准。每天喂6次奶，每次180ml，中间加两次米粉辅食。观察到他能稳坐30秒，还会伸手抓玩具。我在宝妈群分享后，大家都说这个价格段的奶粉吸收好，宝宝便便不干不稀。坚持每天记录身高体重，6个月时身高68cm，正好达标。辅食从米糊开始，一勺一勺试，避开过敏原。